Die Adventszeit ist oft erfüllt von Hektik, Terminen und Erwartungen – und dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. In diesem Kurs laden wir dich ein, die Wochen vor Weihnachten bewusst zu erleben, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Unsere Übungsleiterin Sandra Stöckl hat die richtigen Methoden, um auch in der hektischen Vorweihnachtszeit die Akkus wieder aufzuladen.  

Gemeinsam üben wir, achtsam innezuhalten und Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen. Dich erwarten:

- Geführte Meditations- und Atemübungen

- Selbstmassagen

- Sanfte Mobilisations- und Entspannungsübungen

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Vorkenntnissen. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken. 

Der Kurs findet an