Line Dance

Unser neuer Kurs „Fit mit modern Line Dance“ ist ein fitnessorientiertes Bewegungsangebot, bei dem Spaß, Fitness und rhythmische Bewegungen auf Musik im Vordergrund stehen. Dabei werden verschiedene Schrittkombinationen in meist gleichmäßiger Wiederholung auf aktuelle Musiktitel, lateinamerikanische Musik und Musikklassiker getanzt. Durch die Bewegungen, die in bis zu vier Richtungen ausgeführt werden, werden die koordinativen Fähigkeiten sowie die Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Neben den Spaßfaktoren werden auch viele gesundheitliche Aspekte angesprochen: Verbesserung der Kurzzeitausdauer, der Körperhaltung und der Gehirnleistung, Verminderung des Sturzrisikos, Kräftigung der Muskulatur, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Stressreduzierung, positive Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, Ausschüttung von Glückshormonen.

Line Dance ist für alle Altersgruppen geeignet. In diesem Kurs sollten allerdings Grundkenntnisse im Line Dance vorhanden sein, da dieser Kurs auf bereits erlernten Choreographien aufbaut.